今年こそ痩せたいのに食べてしまう…そんな自分に喝!!!【太りやすい生活習慣ランキング】

2018年の目標は「ダイエット」だったのに…
ついつい寒いからといって運動せず……おいしいからといって食べすぎちゃって……

体重計に乗っては「ああ~やってしまった~!」と後悔している人、きっと何人もいますよね。はい、私もです(涙)。

ダイエットのためには、太らない生活習慣。
間食をしない、運動をする、ジュースやお酒は控える…分かっているんだけど、でも、中々続かない。

だからこそ!
改めて誰かに忠告してほしい!

今回はそんな戒めに近い(笑)ランキング。
名付けて「太りやすい生活習慣ランキング」!!

2018年はまだ始まったばかり!
改めて太りやすい生活習慣はやめて、ダイエットへの気合を入れ直しましょう!!!

目次

第10位:睡眠時間が短い

「代謝が悪くなるから」
「ドカ食いや間食など、太る要素の元になっていると思うので」
「自分がそれでついつい間食が多くなり20kg太ったから」

太りやすいと思う生活習慣10位は睡眠時間が短い。
「睡眠時間が短い=食べ過ぎ」に直結するのはちょっと意外ですが…寝ずに夜食を食べているのかと思うと、たしかに太る。

第9位:塩分を摂りすぎる

「塩分=太る元」
「カロリーが高い」
「でもおいしいんだよね…」

塩分をとりすぎると、身体の水分バランスを保つために水太りするそうです。
高血圧も心配ですが、むくみ対策にも減塩!

気になる続きは…

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