今年こそ痩せたいのに食べてしまう…そんな自分に喝!!!【太りやすい生活習慣ランキング】

第2位：早食いをする

「デブは早食い…」
「満腹感を感じる前に食べすぎてしまうので」
「咀嚼が 大切であると医者から聞いているから」

早食い＝太るイメージがこんなにあったとは。よく噛んで食べます…。はい…。

第1位：間食が多い

「間食の多い日は体重が増えているので」
「1日のカロリー摂取量がオーバーする」
「自分の体験だと間食が増えるほど太ります」

太りにくい生活習慣、1位は間食が多い。
これも当然ですが、間食はゼロにしないと痩せないですね。言うのは簡単ですが、やるのは大変。

自分でも買わない、お土産も食べない！
徹底してダイエットを成功させましょう！！

以上、「太りやすい生活習慣ランキング」でした。

理想の体型になるため、今日からは炭水化物カット！間食ゼロ！そして禁酒！！

……できるかな？（笑）