【三日坊主にならない工夫】ウォーキング・ジョギング中の楽しみランキング

第2位：空気・日差しを気持ちよく感じる

「おいしい空気を吸いながら、気持ちの良い日差しを浴びながら歩いて、パワー充電する」
「走っている時の風とか日差しは本当に気持ちがいい」
「普段デスクワークだから」

デスクワークなど、普段屋内にいることが多い方が選んだのがこちら。

歩きながら深呼吸したり、太陽光を浴びてリラックスしたり。
早起きして朝から歩けば、空気も澄んでいてより気持ちいい！

「早起きしてウォーキング⇒焼き立てのパンを朝ごはんに買って帰る」なんていう休日も素敵ですね～！

第1位：季節の移り変わりを感じる

「季節の花の香りを感じながら歩くと気分が良い」
「毎日歩く道でも日々発見があり面白い」
「自然が豊かな場所なので、季節ごとの花や田んぼの変化等を感じられるため」

1位は季節の移り変わりを感じながら歩く・走る。

毎日同じ道でも季節の変化を感じる、日本ならではの楽しみかた。
春なら、桜が蕾になって徐々に満開になる…その過程を見守る喜びがありますね。

私の場合は建物を見るのが好きなので、建設中のマンションを見ては「外壁ができてきたなあ」とか「どんな人が住むのかなあ」なんて想像しながら歩くのも楽しみの1つだったりします。なんだかすごく地味ですが（笑）、一人のときってそういう想像が楽しかったりしますよね。

以上、「ウォーキング・ジョギング中の楽しみランキング」でした！