第3位：アスタキサンチン
「最近 よく化粧品のCMなどで耳にしますが、名前しかわからないです」
「最近話題になっているが何かわからない」
「名前だけは聞いたことがある」
アスタキサンチンといえば、
富士フイルムの赤い美容ジェル「アスタリフト」を思い出す女性もいるのではないでしょうか。
そう、アスタキサンチン＝赤い成分！なんです。
アスタキサンチンは、自然界に広く存在する赤い色素。エビ、カニなどにも含まれますが、特に有名なのは鮭。鮭は元々白身魚なんですが、アスタキサンチンを溜め込んでいるので赤く見えるんです。
アスタキサンチンが世間でもてはやされる理由は老化（＝酸化）を防ぐ「抗酸化力」。産卵のために川を遡る、鮭たちのパワーの源こそが、アスタキサンチンと言われています。
エイジングケアや若返り商品にひっぱりだこのアスタキサンチン。美味しい鮭を直接食べてももちろん摂ることができますよ。鮭を食べればきれいになるかも？！
第2位：ナイアシン
［ヘルスケア］夏バテの食欲不振に効く「ナイアシン」とは？ https://t.co/Pi6MKIiO8f
— ITmedia (@itmedia) 2016年8月15日
「アミノ酸？」
「健康食品はよく知ってるけど、これはわからない」
「知識がないです」
知らない人がかなり多かったナイアシン、これ実はビタミンB3のことです。
えっビタミンだったの？って感じですよね～。
ナイアシンはレバー・魚・肉などに含まれるビタミンで、アルコールの分解を助けたり、代謝を助けたりなど健康に欠かせない成分。不足すると食欲減退、口角炎などが起こると言われています。
また最近では「ナイアシン（ビタミンB3）を摂取するだけで流産や胎児の先天異常が激減する」といった論文が発表されました。妊婦さんに欠かせないビタミンなんですね。
（参照：妊婦におススメのビタミンとは？ ビタミンB3（ナイアシン）で流産、胎児の異常が激減！）
