目次
第8位：趣味に没頭する（240票）
- 頭を空っぽにする
- いやなことも忘れられるから…
- とっても好きなことだし、気が紛れる様な気がするのです
楽しい時間を過ごしてリフレッシュ！8位は趣味に没頭する！
読書、手芸、お菓子作り、スポーツ…趣味に没頭しているときは余計なことを考えずにすみますよね。楽しい時間を過ごすことでリフレッシュになり、気持ちの切り替えもしやすくなります。趣味がないという人は、アクセサリー作りや陶芸など、気軽に参加できる体験に行ってみるのもおすすめ。気分転換にもなりますよ！
第7位：お風呂に入る（249票）
- お風呂へ入ってサツパリ！
- 汗を流し、嫌なことも流す
- リラックスできるので心にゆとりが出る
癒やしグッズを使うのもおすすめ！7位はお風呂に入る！
モヤモヤして気持ちの切り替えができないときは、ゆっくりお風呂に入ってみましょう。体を温めると全身の血行が良くなり、気分が楽になります。好きな香りの入浴剤やお湯に浮かべるキャンドルなど癒やしグッズを使えば、リラックス効果が高まるはず。炭酸シャンプーを使って頭をスッキリさせるのもおすすめです！
