第4位：ゼリー（45票）
- ツルンと食べやすく、自分の食べやすいフルーツを選ぶことができた
- コレかなー
- 吐き気が来ても、ゼリーなら吐き出すのも大変じゃなかったから。大変だったな…
さっぱりしていて口に入れやすい！4位はゼリー！
つわりがひどいときでも、つるんとした食感の「ゼリー」なら口に入れやすいですよね。種類が豊富なので、自分の食べやすい味を選べるのも嬉しいポイント！フルーツが入っているものであれば、ビタミンやミネラルも摂取できて、ほどよい酸味でさっぱりと食べやすい。妊婦さんに必要な栄養を豊富に含んだ商品もあります！
第3位：グレープフルーツ（50票）
- グレープフルーツのジュースはやたらと飲んでいた記憶
- 食べやすかった！
- 酸っぱいものしか食べられなかった記憶があります
爽やかな酸っぱさが食べやすい！3位はグレープフルーツ！
「グレープフルーツ」の爽やかな酸っぱさは、つわり中でも食べやすいと感じる人が多いようです。ビタミンCや葉酸、クエン酸などの妊娠中に必要な栄養素も摂取できる！固形物が食べられないときは、ジュースにするのもおすすめです。一部の医薬品はグレープフルーツを食べると効果が強く出たり副作用が現れやすくなったりするため、服薬している薬がある場合は医師に相談しましょう！
第2位：バニラアイス（52票）
- 口どけ良く、飲み込み悪くても食べられる
- 冷たいのでさっぱりして食べれました
- 冷たいものは食べられた
- 夏だったから
冷たくて口当たりが良い！2位はバニラアイス！
冷たくて口当たりの良い「バニラアイス」は、吐き気がつらいときも食べやすいといわれています。アイスは乳成分の量によって種類が変わり、「アイスクリーム」や「アイスミルク」なら妊娠中に不足しがちなカルシウムが含まれています。吐き気が強くてバニラアイスもダメになってしまったら、脂肪分が少なくさっぱりとしたシャーベットタイプのアイスを試してみてください！
第1位：マックフライポテト（60票）
画像はX（@McDonaldsJapan）から引用 《拡大》
- つわりの間、毎日食べていた
- 塩分と揚げ物を無性に取り入れたくなってよく食べていたから
- 妊婦さんからこれだけは食べられたとよく聞きます
- マックじゃないとだめ。他のポテトじゃだめだった。不思議
これぞつわりの救世主！1位はマックフライポテト！
妊娠中に「ポテトフライ」を食べたくなるのは、母体の血液が増加することが原因と考えられているのだとか！血液中の塩分や糖が不足しやすくなり、塩分が多く含まれているポテトフライを欲してしまうそうですよ。ジャガイモはつわりの吐き気を抑えるマグネシウムやカリウムが豊富に含まれているそうです！特にマクドナルドの「マックフライポテト」には、「つわりで一番苦しいときに唯一食べられた」「無性に食べたくなった」という声が多数集まりました！
つわり中でも食べられたものランキング【救世主のポテトにフルーツも】TOP20！
つわり中、特定の食べ物を食べたくなるのは、不足している成分を体が欲していると考えられているのだとか！「食べられるものを食べたいときに食べる」というのは、理にかなったつわり対策だそうですよ。つわりで体がつらいときは、無理せず医師の診察を受けましょう！
以上、20～40代の女性1,009名が選んだ＜つわり中でも食べられたものランキング【救世主のポテトにフルーツも】＞でした。
TOP20一覧
- １位マックフライポテト （60票）
- ２位バニラアイス （52票）
- ３位グレープフルーツ （50票）
- ４位ゼリー （45票）
- ５位いちご （42票）
- ６位うどん （39票）
- ７位りんご （37票）
- ８位スイカ （36票）
- ９位グミ （34票）
- 10位ポン酢をかけた豆腐 （31票）
- 11位みかん （30票）
- 12位ミートソースパスタ （29票）
- 13位プリン （27票）※同率
- 13位コーンフレーク （27票）※同率
- 15位パイナップル （26票）
- 16位味噌汁 （25票）
- 17位塩飴 （24票）※同率
- 17位梅干し （24票）※同率
- 19位冷凍たこ焼き （23票）
- 20位トマト （22票）
有効回答者数：20～40代の女性1,009名
調査日：2025年2月26日
