目次
第6位：うどん（39票）
- 冷たいうどんだけ食べられた
- 味の薄い、ぬるいうどんを梅干しと一緒に食べてました
- 喉越しが良いので助かった
あっさりとした味で食べやすい！6位はうどん！
あっさりとしたシンプルな味わいの「うどん」は、脂質が少なく消化が良い食べ物。胃にやさしいのでつわり中も安心して食べられます。レシピが豊富なので、めんつゆの味や香りがダメになってしまっても、ほかの味にアレンジしやすいのが嬉しい！つわりのときは、少し柔らかめに茹でるのがおすすめです！
第5位：いちご（42票）
- つわり中でも果物は食べられた。特に苺！
- 今も大好物
- いちごが高い季節に、ムショーに食べたくなって困ったと言っていた知り合いもいました
妊婦さんに必要な栄養素が含まれている！5位はいちご！
甘酸っぱくてつわり中でも食べやすい「いちご」。ママの貧血予防と赤ちゃんの神経管閉鎖障害の予防につながる葉酸や、つわり解消に効果があるとされるビタミンB6などの栄養素も含まれているので、妊婦さんにおすすめな食べ物です。ビタミンCはみかんの約2倍含まれているのだとか。洗ってすぐに食べられる手軽さも助かりますよね！
