【ストレス社会に負けるな！】効果的なストレス発散方法ランキング（3～4位）

第4位：買い物

「値段見ずに欲しいものだけ買ってしまいます」
「色んなものを見て感じて気分を発散させられる」
「ウィンドウでも少し気が晴れる」

ああ～イライラする！そんなときは買い物に出かけるのも良いですね。買おうか迷っていたものを思い切って買っちゃう！ウィンドウショッピングだけでも意外と気分がスッキリするものです。

「お金がなくなってさらにストレスが」
あまりに高額すぎるもの、必要としていないものを買うのは気を付けましょう。いくらイライラしていてもお財布との相談は忘れずに！

第3位：飲酒

「ヤケ酒」
「騒ぐでもなく、ゆっくり嗜むことでリラックスできるから」
「飲んでウダ話をするのが一番」

イライラしたとき、落ち込んだときはお酒の力を借りてパーっと忘れましょう！お酒を飲めば自分の悩みなんてちっぽけに思えてくるかも？

一人でゆっくり嗜みたい方、仲間とわいわい楽しみたい方など飲み方は人それぞれ。私の場合、お酒はあまり飲めないけど飲み会は好き～ってタイプなので友人と騒ぎまくるのが最高のストレス発散法！

気になる2位･1位は…