【薬以外で】花粉症対策ランキング【どうにかしたい！】

第2位：空気清浄機を活用

「これがあれば、家のなかだけは安全になると思います」
「体のケアも空気のケアも大切！」
「部屋を掃除して空気清浄機を置いたら、鼻水がましになりました」

第２位は「空気清浄機を活用」。
「空気清浄機をつけたら、夜もすやすや眠れた」、「加湿器+空気清浄機が室内では最強！」のご意見も。花粉だけじゃなく、アレル物質やニオイ対策にもなってくれる空気清浄機。色々な機能がついているものがあり、どれを選んだらよいかわからない…とのご意見も。フィルターによる「ろ過」が最も重要なポイントだそうです。

第1位：マスクや眼鏡を着用する

「マスクをするとしないとでは、症状が全く違う」
「花粉を直接吸い込まないことが大切」
「高価なマスクとカバーグラスを使って、体内に取り入れないことが、最も効果的だった」

第1位は「マスクや眼鏡を着用する」。
当たり前かもしれませんが、当たり前が一番大事！　外出の際は、花粉を体に取り入れないように防御せねばなりません！　マスクの進化も著しく、１万円を超えるマスクが羽生選手愛用として話題にもなりました。ゴーグルタイプの眼鏡も、一見すると普通の眼鏡に見えてスタイリッシュになっています。

処方された薬を飲むことが一番ですが、少しでも良くなる事があれば、何でも積極的にやりたい！というすがる思いです（笑）　花粉症を発症していない人も、健康のために腸内環境を整えることは良いことなので、ぜひご参考に^^。スギもヒノキも樹齢は長いし、地球温暖化も花粉の飛散の後押しをするし…長く付き合っていくために、がんばりましょう!!