【絶対に寝坊できない】みんなの二度寝対策ランキング

第2位：トイレに行く

「ともかく布団から出て歩かないと…」
「起き上がれば大丈夫だから」
「効果的」

とにかく立ち上がる＝トイレに行く！

「トイレに行って、スッキリして、また寝る」という人もいましたが（笑）、そこまでしたら普通眠気は飛びますよね。

ちなみに年齢が上がるほど「対策というより自然現象ですが」という人が増えました。その場合、目覚ましより早く起きちゃって困る…という違った悩みもあるようです。

第1位：目覚ましのスヌーズ機能を設定

「寝起きが悪いのでスヌーズ機能がないと不安」
「最近はスヌーズですら起きれないことがたびたびある」
「携帯を枕元においているから」

1位はスヌーズ機能！

スヌーズ機能を使っている時点で若干二度寝している気もしますが（笑）、これが一番二度寝対策としては安心・簡単！

そして「好きな曲を目覚ましにしよう」と設定したら、スヌーズ機能で鳴りすぎてイライラして、ちょっと嫌いになったりするあるある…。

そのほか、ストレッチや朝日を浴びるなどの健康法もランクイン！

「家族に起こしてもらう」という人も案外多いみたいですが、できれば自力で起きたいところ…。

私は学生時代ダラダラ二度寝していたら、実家の母にホットタオルを顔に乗せられて起きたことがあります。めちゃくちゃビックリします（もちろん火傷しない程度の熱さですよ）。中々起きてこない家族にイライラした時は、ホットタオル。オススメです（笑）！

今年こそ二度寝を無くしたい！という二度寝常習犯の方は、さっそく明日から実践しましょう！！

以上、みんなの二度寝対策ランキングでした。