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2018-4-14

【野菜を食べよう!】好きなサラダの野菜ランキング


第4位:ブロッコリー


「マヨネーズであえて…、最高!」
「ガンの発生を抑制する」
「ビタミン豊富でしかもおいしいので」


あの歯ごたえがたまらない~!マヨネーズやドレッシングとの相性も最高なブロッコリー。軽く茹でてサラダに入れるだけでちょっぴり豪華になります。

そして嬉しいのが栄養満点ということ。ガン予防、風邪予防、更には美容効果までも!ビタミンやミネラルが豊富に含まれているんですよ。できれば茎も捨てずに食べましょう!


第3位:キャベツ


「ドレッシングでもソースでも美味しいので」
「キャベツの千切りが好き」
「味と食感が好きだから」


生でも茹でても焼いてもおいしいキャベツ。特に千切りってなんであんなにおいしいんでしょう。ドレッシング以外にもソースや醤油でも合うし、もりもり無限に食べられる!

葉脈に対して直角に切るようにすると、とんかつ屋さんの千切りキャベツのようなシャキシャキふんわり、口当たりの良い千切りになるそうです!是非お試しあれ。



気になる2位・1位は…