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2018-4-14

【野菜を食べよう!】好きなサラダの野菜ランキング

野菜そのものの味を楽しめるサラダ。シャキシャキおいしくてヘルシー、そして栄養満点!ドレッシングの種類が豊富なのも嬉しいですよね。

レタス、キャベツ、トマトなどサラダに向いている野菜はたくさんありますが、「これだけは欠かせない!」と思う、好きな野菜はありますか??

今回、13,041名に、「好きなサラダの野菜は?」というアンケートを取ってみました。


第5位:きゅうり


「さっぱりした感じ」
「歯ごたえが好き」
「夏の水分補給となる」


みずみずしくてさっぱりおいしいきゅうり。塩やマヨネーズをつけて丸かじりするだけでも十分おいしいですが、サラダの野菜としても定番!

実は「世界一栄養価の低い野菜」ともいわれるほど、中身はほぼ水分。しかしカリウムによるむくみ防止、他にも熱を下げる作用などもあるんですよ!ですので、冷え性の方は食べすぎ注意。


気になる上位は…