【痩せるのは結局○○!!】男女3,700名に聞いた！みんなが選んだダイエット法ランキング

第1位：ウォーキングダイエット

「有酸素運動を続けて健康的に痩せる」
「無料。手軽。飽きない」
「会社の帰りにひと駅歩いてます」

みんなが選ぶダイエット法、1位はウォーキング！
確かに最近、歩いてる人多いですよね～。マラソン大会時期はジョギングしてる人も増えますし。

中には「１年実行して、３キロダウン。筋肉もアップ」という本格的なダイエッターさんもいらっしゃいました。地道に毎日続けるダイエットなので、コツコツ型の方にはピッタリ！歩くだけならお金もかかりませんし、好きな曲を聞いたり、河川敷を歩いて景色を楽しんだりとリフレッシュにもなりそうです。

なおウォーキングは中高年世代の方が特に積極的に取り組んでおり、20～30代の若い世代は1位筋トレ・2位がほぼ同数でウォーキングという結果でした。

TOP10を見ても「骨盤矯正ダイエット」「酵素ダイエット」「スムージーダイエット」「塩抜きダイエット」あたりの流行ダイエットは圏外。

ダイエットは身体を動かす！という人が多い結果になりました。

そして中には「色々やってるから、どれが一番か分からない！」という方も。ダイエットあるあるですね（笑）。

あなたはどのダイエットにチャレンジしますか？