12,267名に聞きました!【効果がある】と思うダイエットランキング!(1~2位)
公開:2019-7-17 更新:2019-7-26
第2位:糖質制限ダイエット

注目の第2位は…「糖質制限ダイエット」!
「甘いのが好きなため」…確かに、甘いもの好きで普段から摂りすぎな場合は、健康のためにもある程度の制限は必要ですね。「これで半年で10キロ痩せたから」といううらやましい成功例も!ただ、結果に注目するだけでなく、「自分がそれで成功したから(ただしビタミンとタンパク質は充分に摂る!)」というコメントもいただいたように、単に糖質を制限するだけでなく、他の栄養とのバランスも大切です。
第1位:ウォーキングダイエット

堂々の第1位は…「ウォーキングダイエット」!
「緩やかではあるけど体が締まるし、血圧、血糖値も下がる」という、美容目的だけのダイエットというよりは、より健康になるためのダイエットということで、老若男女問わずお勧めできるダイエットだと思います。「体に負担が少ない」のは続けていく上でも、健康の上でも大切です。「お腹がパンパンだった人が、毎日ウォーキングしてお腹がへこんだのを見て凄いと思っているから」というご意見の一方、「少々のウオーキングではダイエットにならない。歩く距離による」とのご意見もありますが、何よりやり始めるのが一番!ただし、これからの季節、熱中症には十分お気を付けください。
今回、「一つでなく複数組み合わせて実行することで効果がでる」とのご意見もいただきました。私もいくつか組み合わせて試してみようと思います。皆さんも参考になさってみてください。ただし、くれぐれも体調に留意しつつ、健康第一でお願いします。
【関連記事】
★この夏に行きたい旅行先は?【大人のゆったり旅】ランキング
★東京ディズニーランドのアトラクションランキング
★今後使っていきたいスマホ決済サービス ランキング
流行に関係なく食べ続けているスイーツランキング!
【ハーブ&和ハーブ】みんなが好きな香草ランキング
「効果があると思うダイエットランキング」
TOP10
TOP10
- 1位ウォーキングダイエット (1,764票)
- 2位糖質制限ダイエット (1,148票)
- 3位筋トレダイエット (1,019票)
- 4位炭水化物抜きダイエット (988票)
- 5位間食禁止ダイエット (977票)
- 6位断食ダイエット (827票)
- 7位ランニングダイエット (820票)
- 8位腹式呼吸ダイエット (580票)
- 9位食べる順番ダイエット (544票)
- 10位1日1食ダイエット (498票)
編集者:武田
調査方法:10~60代の男女を対象に、株式会社CMサイトが行ったインターネットリサーチ結果を集計。
有効回答者数:12,267名
調査日:2019年7月3日
有効回答者数:12,267名
調査日:2019年7月3日
※記事中の人物・製品・サービスに関する情報等は、記事掲載当時のものです。
いいね!と思ったら押してね