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今年こそ痩せたいのに食べてしまう…そんな自分に喝!!!【太りやすい生活習慣ランキング】(6~8位)

公開:2018-2-19


第8位:朝ごはんを抜く


「3食規則ただしく」
「1日2食だとお相撲さんと同じ生活になるので、太るかも」
「血糖値が上昇する」


「朝食べる暇がないからコーヒーだけ!」はNG。
かといって、菓子パンばかりも太るので朝食はとにかくバランスが大事。早起きして頑張りましょう…!

ちなみに1日2食って、お相撲さんが太るためにやっていることだそうですよ…ヒェッ。

第7位:お酒をよく飲む


「アルコールのカロリーは高い」
「お酒を毎日飲むと腹回り・腰回りに脂肪がたまってしまう」
「一緒につまみも食べるから」


おつまみで太るっていいますね。お酒自体は種類を選べば低カロリー!
ビールよりもハイボールのほうが太りにくいそうですよ。(ジンジャエールとかで割ったら意味ないですけども)

第6位:夕食の時間が遅め


「寝る時間が近いと太る」
「自分自身の経験で、遅い時間帯に夕食を食べることを続けたら、てきめんに太ったので」
「寝る前の3時間前は、何も食べないようにしています」


これは…言うまでもないですね…。
「20時以降は食べない」などの制限を設けることから始めましょう。


※記事中の人物・製品・サービスに関する情報等は、記事掲載当時のものです。

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