【免疫力アップ】花粉症予防に食べている食品ランキング

第2位：乳酸菌飲料

「CMで良いと聞いた」などテレビの影響から乳酸菌をとりいれる人が近年増加中。

「花粉症以外にも、整腸作用があるから」「ついでに便秘も」といった声も多かったです。

腸内環境を整えるには乳酸菌、中でもドリンクならいつでもどこでも飲みやすい。飲み忘れてもコンビニで買えたりしますし、便利ですね。

第1位：ヨーグルト

乳酸菌飲料に続いて、1位はヨーグルト。

「毎日食べていますが、いい感じ」「なんとなく強くなった気がする」と実感する声が唯一届いたのがヨーグルトでした。

ビタミン類も花粉症予防には効果的だと言われているので、フルーツも一緒に食べるとよりGODD！健康や美容にも良いですね。

というわけで、生活に取り入れやすい食品が多数ランクインしました。

実感があるかは人それぞれですが、ヨーグルトや納豆などスーパーマーケットで買える食品ばかりなので、気になる人は今日からトライ！
私も健康のため、ヨーグルトを習慣化したいと思います！！

以上、花粉症予防に食べるものランキングでした。