【免疫力アップ】花粉症予防に食べている食品ランキング（3～4位）

第4位：緑茶

甜茶よりさらに手軽に飲める緑茶！

花粉が飛散する1ヶ月ほど前から飲むのが良いそうです。

緑茶で有名な成分といえばカテキンポリフェノール。
ダイエットや体臭、虫歯にも良いらしい…なんて色々と聞きますが、その効能はまだまだ研究途中。花粉症予防への研究も、これからさらに進むといいですね！

第3位：納豆

「好きだから続けられる」「身体にいいから花粉症に関係なくても食べる」など、好物＆健康的な食生活に欠かせない食品として選ばれました。

納豆が花粉症予防に良いとされる理由は、納豆菌。
胃腸が弱いと抵抗力が落ちてしまうので、まずは腸内環境を整えて…という時に役立つそうです。もちろん花粉症だけでなく、風邪予防にも！



ちなみに納豆嫌いな人はどうしているのかが気になりますが、コメントを見る限り「嫌いだけど頑張って食べています」という人は少数。あくまでも、納豆好きな人がさらに積極的に食べているようです。

気になる2位･1位は…