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【免疫力アップ】花粉症予防に食べている食品ランキング(3~4位)

公開:2018-4-23


第4位:緑茶


甜茶よりさらに手軽に飲める緑茶!

花粉が飛散する1ヶ月ほど前から飲むのが良いそうです。

緑茶で有名な成分といえばカテキンポリフェノール。
ダイエットや体臭、虫歯にも良いらしい…なんて色々と聞きますが、その効能はまだまだ研究途中。花粉症予防への研究も、これからさらに進むといいですね!


第3位:納豆

「好きだから続けられる」「身体にいいから花粉症に関係なくても食べる」など、好物&健康的な食生活に欠かせない食品として選ばれました。

納豆が花粉症予防に良いとされる理由は、納豆菌。
胃腸が弱いと抵抗力が落ちてしまうので、まずは腸内環境を整えて…という時に役立つそうです。もちろん花粉症だけでなく、風邪予防にも!



ちなみに納豆嫌いな人はどうしているのかが気になりますが、コメントを見る限り「嫌いだけど頑張って食べています」という人は少数。あくまでも、納豆好きな人がさらに積極的に食べているようです。



※記事中の人物・製品・サービスに関する情報等は、記事掲載当時のものです。

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