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第4位：洗髪後すぐに乾かす
水に濡れた髪の毛は摩耗に弱い、という理由で4位にランクインしたのが「洗髪後すぐに乾かす」でした。今日からすぐに取り入れやすいナイスアイディア！
「生乾きは頭皮にも髪にも良くないと聞いたことがある」（30代女性）
「丁寧に洗い乾かす。これが一番頭皮に優しいと思う」（30代女性）
「美容師さんが言っていたから」（40代女性）
美容師さんからもお墨付きの方法なので、試して損はなさそう！
第3位：脱色やカラーリングをやめる
パーマ液よりも刺激が強そうな「脱色・カラーリング」剤。これをやめることが頭皮を守ることになる、という意見が多く寄せられました。
「脱色やカラーリングは様々な薬剤を使い、髪そのものにも大きなダメージを与える。頭皮には薬剤がつかないよう注意は払われているだろうが、ノーダメージとはいかないと思う」（30代女性）
「（年齢が上がるほど）頻繁なカラーリングは、毛根を傷め脱毛の原因になると美容師の友人から聞いたばかり」（60代女性）
薬剤を使用すると頭皮ダメージはやはり避けられないようですね。
「若白髪だったため髪を染めたりして、抜け毛が多かった。染色をやめた今は大丈夫です」（60代男性）
「白髪は防げませんが薄毛は回復しました」（60代女性）
という体験談はありがたい！
