目次
第8位：湯船につかる（204票）
- お風呂は、ゆっくり入ると良い
- やっぱりお風呂！アロマで癒やされるも良し、歌うも良し、泣くのも良し、音楽を聴いたりDVDを観るのも良し
- ゆったり湯船に浸かって、ぼーっとする
リラックス効果が得られる！8位は湯船につかる！
「今日は疲れたな～」と思ったときは、シャワーだけで済ませないで、ゆっくり湯船につかりましょう。38～40度がおすすめで、ぬるめの湯につかると副交感神経が優位になってリラックス効果が得られます。血行促進や冷え性改善効果も期待できるので、体が冷えやすい女性にぴったりのストレス解消方法ですね！
第7位：可愛い動物と触れ合う（207票）
- 飼い犬と戯れていると楽しくなってくる
- 動物はみんな可愛いので一緒にいるだけで癒やされてストレスもどこかへ行きます
- 動画を見るだけでも癒やされる
疲れた心に癒やしを与えてくれる！7位は可愛い動物と触れ合う！
犬や猫、ウサギなどの可愛い動物と触れ合うことで、幸せホルモンの分泌が増えて副交感神経が優位になり、癒やしや落ち着いた気持ちを感じられます。仕事ストレスがたまり、家に帰ったらすぐにペットを抱っこするという人も多いはず。動画や画像を見るだけでも効果があるそうですよ。動物好きな人におすすめのストレス解消方法です！
