目次
第8位：バナナ（392票）
- バナナはカリウムが豊富で塩分を排出してくれるからいいと思う
- 離乳食でもいいし誰が食べてもいいので
- 各種糖分もあり消化に良い
弱った時の素早いエネルギー補給にも！8位はバナナ！
「バナナ」はお腹の調子を整えてくれる頼もしい果物。1房まるまる買うと余らせてしまいがちな方は、コンビニでは1本から売っているのでそちらを利用すると無駄がありません。皮をむいてスライスしてから冷凍すれば、長期的に保存できるので安いときに買って常備しておくのもいいですね。そのまま食べるのはもちろん、焼いて食べるとさらに消化にいい食べ物に！
■胃に優しい簡単レシピ ＜焼きバナナ＞
＜材料＞
・バナナ
＜作り方＞
（1）バナナを皮のままオーブントースターで焼く。
（2）ひっくり返しつつ両面の皮が黒くなるまで焼く。
（3）熱いのでフォークやナイフを使って、皮を剥いたら完成！
第7位：卵料理（温泉卵、半熟卵、スクランブルエッグ）（402票）
- 胃に負担なく栄養があると思う
- 軟らかく栄養があって消化によい
- 卵料理大好き
「物価の優等生」は胃にも優しい！7位は卵料理（温泉卵、半熟卵、スクランブルエッグ）！
半熟卵やスクランブルエッグなどの軟らかく調理した「卵料理」は、食欲が落ちたときにも食べやすく、また消化しやすいのでお腹に優しい料理です。特に温泉卵なら、スーパーやコンビニでも手に入りやすく自分で調理する手間なくすぐ食べられるので、身体が弱った時に便利ですね。卵自体が「完全栄養食」といわれるほど栄養に富んだ食べ物なので、しっかりと食べたいですね！
■胃に優しい簡単レシピ ＜スクランブルエッグ＞
＜材料＞
・たまご
・牛乳
・マヨネーズ
・塩・コショウ
＜作り方＞
（1）たまごを溶きほぐし、牛乳とマヨネーズ、塩・コショウを加えて混ぜる。
（2）あたためたフライパンに（1）を入れ、弱火で火を通しながら箸などでかき混ぜる。
（3）好みのかたさになったら完成！
