映画やドラマで、日常とかけ離れた役を演じることも多い役者のみなさん…演技力、ヘアメイク、衣装、演出…すべての要素でその役の存在感がリアルに伝わってくるわけですが、注目したいのは俳優・女優本人の肉体そのものを役に合わせて鍛え上げたり減量してしまう、すごいプロ根性の方々がいるっていうことです！画面に映った瞬間、元の体型や顔立ちを忘れてしまうほどの変化を遂げている人もいますよね。そんな肉体改造が話題になった皆さんをランキング！ぜひ、元のお写真と見比べながらご覧ください！！
TOP10
- １位鈴木亮平（西郷どん、天皇の料理番） （345票）
- ２位長瀬智也（俺の家の話） （184票）
- ３位大沢たかお（キングダム） （176票）
- ４位有村架純（ひよっこ） （153票）
- ５位上白石萌歌（いだてん～東京オリムピック噺～） （145票）
- ６位横浜流星（きみの瞳が問いかけている） （142票）
- ７位池脇千鶴（その女、ジルバ） （141票）
- ８位山﨑賢人（キングダム） （137票）
- ９位松山ケンイチ（聖の青春） （136票）
- 10位竹内涼真（太陽は動かない） （132票）
ランキングの集計方法
調査方法：株式会社ＣＭサイトがインターネットリサーチした＜肉体改造で挑んだ作品がスゴイ俳優・女優ランキング＞のアンケート結果を集計。
※有効回答者数：10～30代の男女（性別回答しないを含む）2,442名／調査日：2021年3月27日
第1位：鈴木亮平（西郷どん、天皇の料理番）（345票）
- 大河ドラマ『西郷どん』では着物を脱いで相撲をとるシーンがありましたが、西郷隆盛に合わせてガッチリ体型になっていてすごかった！
- ムキムキからガリガリまで、振り幅がすごすぎ！
- 肉体改造と言えば鈴木亮平さんしか浮かばない！
日本の肉体改造俳優といえば…1位は鈴木亮平さん！
鈴木亮平さんの肉体改造の例をあげると映画「HK 変態仮面」で+15kg。映画「俺物語」で+30kg。ドラマ「天皇の料理番」で病弱な役柄のために-20kg。大河ドラマ「西郷どん」では体重100kgに届くほど増量…と、そのストイックな肉体改造はホントに人間離れしています！
2021年4月期ドラマ「レンアイ漫画家」では漫画家らしくまたスリムな姿に。どんな役でも説得力を持った肉体を作り上げてくれる鈴木さんの演技、これからも目が離せません!!
第2位：長瀬智也（俺の家の話）（184票）
【1月スタート】長瀬智也と宮藤官九郎氏がタッグ、TBS『俺の家の話』主演にhttps://t.co/AP7zhBLjUv
来年3月末でのジャニーズ退所を発表している長瀬。今作は王道ホームドラマで、長瀬は現役プロレスラーを演じる。 pic.twitter.com/lsJeKeg15E
— ライブドアニュース (@livedoornews) October 1, 2020
- 私はプロレスファンなのですが『俺の家の話』は本当にプロレスラーの体格でした！
- ムッキムキになっていて驚き。年齢的にもそう簡単ではなかったはずなので、尊敬します
- 減らすのも大変だけど、増やすのも大変だと思う
プロレスファンも納得！2位は長瀬智也さん！
2021年1月期のドラマ「俺の家の話」の役柄はプロレスラー！筋肉の上にうっすら脂肪のついたプロレスラー体型を作るため12kg増量。太りにくい体質でとても苦労したとのことです。作中のプロレスシーンはほぼ覆面だったので、本職のレスラーの方が吹き替えているかと思ったら、すべて長瀬さんご本人！それだけ体型だけでなくプロレスの技も本格的だったんです！
2021年3月末でジャニーズ事務所から独立した長瀬さんですが、熱いお芝居、また見たいですよね…いつの日か!!
第3位：大沢たかお（キングダム）（176票）
大沢たかお、15キロ増！『キングダム』で驚きの肉体改造 @kingdomthemovie #キングダム https://t.co/SjzfkCWFRx
— シネマトゥデイ (@cinematoday) April 21, 2019
- 王騎を再現できる日本人はいないと思いこんでいたので、登場シーンでめちゃくちゃ沸きました！キャラ作りカンペキ！
- いつもスリムを維持している方だと思っていたので、意外にもガッシリとした体格を作っていたのにはかなり驚きました
- 王騎は圧巻でした！
王騎将軍はこの人しかいない！3位は大沢たかおさん！
3位にランクインした俳優・大沢たかおさんの肉体改造といえば、映画「キングダム」の王騎役！日本人の役者には王騎の実写化は無理だという原作ファンの不安を、登場の一瞬で吹き飛ばしてくれました！王騎の役作りのために増量した体重は15kg！
ハードに筋トレをしすぎて腹直筋断裂という全治２か月の負傷をしても、隠し通して撮影を完了したという大沢さん…すごすぎます!!
第4位：有村架純（ひよっこ）（153票）
有村架純：「ひよっこ」ヒロイン役ヘの不安と楽しさ 「あまちゃん」のときとの違いも… https://t.co/A3nR5uuoil pic.twitter.com/ScjwEKMqJf
— MANTANWEB (まんたんウェブ) (@mantanweb) March 26, 2017
4位は有村架純さん！（ひよっこ）
第4位は女優・有村架純さん。
2020年の朝ドラ「ひよっこ」のヒロインを演じるにあたり、5kg増量して臨んだそうです。茨城の農村で過ごした中高生時代はふっくらと素朴で少女らしい表情を見せていましたが、集団就職で上京してからは段々と減量。「身も心も締まっていく様子を表現したい」とのコメント通り、垢ぬけて大人になっていく様子をビジュアルでも体現！ウェイトレスの制服と白いリボンのポニーテールもめちゃ可愛かった～！
第5位：上白石萌歌（いだてん～東京オリムピック噺～）（145票）
【いだてん】第36回「前畑がんばれ」 上白石萌歌が力泳「まるでオリンピック」（写真 全5枚）https://t.co/qc9Dtjyuhf
#上白石萌歌 #トータス松本 #阿部サダヲ #NHK #大河ドラマ #いだてん #ドラマ @moka_____k @nhk_td_idaten
— ORICON NEWS（オリコンニュース） (@oricon) September 22, 2019
5位は上白石萌歌さん！（いだてん～東京オリムピック噺～）
5位にランクインした女優・上白石萌歌さん。
大河ドラマ「いだてん～東京オリムピック噺～」に日本人女性初の金メダリスト・前畑選手役で出演した際には「当時の水泳選手の体型や肌の色に近づけたい」と体重を7kg増量。顔も濃い色のドーランを塗って日焼け肌に近づけたそうですが、最終的には撮影の日焼けでドーランが無くても大丈夫になったとか。
リアルなアスリート感のある健康的な役作りで、上白石さんの可愛らしさも引き立っていました！
第6位：横浜流星（きみの瞳が問いかけている）（142票）
今週の激推シネマ：「きみの瞳が問いかけている」 横浜流星が筋トレ1カ月で肉体改造、圧巻の演技 主題歌はBTS https://t.co/UCyo3Q81fQ
— MANTANWEB (まんたんウェブ) (@mantanweb) October 24, 2020
6位は横浜流星さん！（きみの瞳が問いかけている）
第7位：池脇千鶴（その女、ジルバ）（141票）
池脇千鶴が40歳の新米ホステス＆伝説のママに、ドラマ「その女、ジルバ」で主演（コメントあり）https://t.co/7jsSnjOMrG
#池脇千鶴 pic.twitter.com/Las8MsxruS
— 映画ナタリー (@eiga_natalie) November 23, 2020
7位は池脇千鶴さん！（その女、ジルバ）
第8位：山﨑賢人（キングダム）（137票）
今回が本格的アクション初挑戦となった#山﨑賢人 さんは、
クランクインの約半年前から
特訓・肉体改造を開始。信らしい俊敏な動きを可能にするため、
加えて貧しい身分の役柄という事で、
筋肉をつけながらも体を極限まで絞り
撮影に挑みました⚔️#キングダム pic.twitter.com/Oaj4Vel1Y7— 映画『キングダム』公式アカウント (@kingdomthemovie) March 31, 2019
8位は山﨑賢人さん！（キングダム）
第9位：松山ケンイチ（聖の青春）（136票）
[映画]松山ケンイチ、超絶肉体改造を明かす「うぶ毛全剃り＆ポッコリおなかに」 https://t.co/dymsRGEBkm pic.twitter.com/MJFfHq7ZTn
— シネマトゥデイ (@cinematoday) February 25, 2016
9位は松山ケンイチさん！（聖の青春）
第10位：竹内涼真（太陽は動かない）（132票）
竹内涼真が絶体絶命「太陽は動かない」列車での肉弾戦収めた本編シーン解禁https://t.co/Bv28jnBzqV
#太陽は動かない #竹内涼真 pic.twitter.com/BihILsjQOc
— 映画ナタリー (@eiga_natalie) January 27, 2021
10位は竹内涼真さん！（太陽は動かない）
肉体改造で挑んだ作品がスゴイ俳優・女優ランキング
以上、10～30代の男女（性別回答しないを含む）2,442名が選んだ＜肉体改造で挑んだ作品がスゴイ俳優・女優ランキング＞でした！
有効回答者数：10～30代の男女（性別回答しないを含む）2,442名
調査日：2021年3月27日
