目次
第4位：知らない道や街を知ることができる
「初めて行くところはワクワクします」
「普段車で通る道を歩くと、初めて気付く店や風景がある」
「同じ道は通らないようにすることで、新しい店やオープン間近の店のチェックができる！」
日々新しいコースを開発するのがウォーキング・ジョギングを長続きさせるポイント。
普通に生活していたら気付かなかったお店や公園を見つけることができたり……自分の街を知る新鮮さがありますね。
適当な駅で降りて、歩きながら見つけたお店でランチやカフェをして帰る…そんな休日も楽しそうです。
第3位：音楽やラジオを聴く
「音楽を聴きながら歩くと気分がよくなる」
「好きな曲を聞きながらリズムよく走るのが好きだから」
「時間も忘れられるし、ストレス発散にもなる」
「スポーツジムのランニングマシンで音楽を聴く」という方も多かったこちら。景色が変わらず飽きがちなスポーツジムでも、音楽があれば目標時間に合わせてぴったりテンポよく走れます。
外で聞く場合は、街中より河川敷など見通しの良いエリアがベターですね。
