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2018-3-24

【三日坊主にならない工夫】ウォーキング・ジョギング中の楽しみランキング

毎日の健康維持に続けているという人も多いジョギング・ウォーキングですが、
中には「今日もまた行けなかった…」なんて三日坊主タイプの方も多いのではないでしょうか?


そこで今回は、毎日続けるための「ウォーキング・ジョギング中の楽しみ」について、20~50代の男女にアンケート調査を行ってみました!

歩きながらみんなが実践している、密かな楽しみとは?


第5位:歩く・走ること自体を楽しむ


「週末に1時間位歩くとリフレッシュできるし健康な気がするから」
「歩くの大好き」
「昔から歩いたり、走っていると集中力が増す感じがする」


歩くことが好きな人って案外多いんですね~。
「そのものを楽しむ」って三日坊主さんには中々ハードルが高い気もしますが、長続きする秘訣はやっぱり好きであること。

専用のスニーカーやウエアを準備しておくだけでも気分が変わる&歩きやすくなるので、まずはグッズを揃えるところから始めるのもアリ!アウトレットやセール品なら5,000円以下でもしっかりした製品が買えるのでオススメです。


気になる上位は…