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2018-4-16

【ストレス社会に負けるな!】効果的なストレス発散方法ランキング

ストレス社会に生きる日本の皆さん。仕事、恋愛、人間関係…日々の生活の中であらゆるストレスを感じてしまうもの。

イライラもやもや…このストレスどうにかしたい!!そんなとき、どうやって発散していますか?

今回は、20~50代の男女7,269名に「効果的だと思うストレス発散方法は?」というアンケートを取ってみました。

第5位:ぼーっとする


「思考の停止」
「何もしたくない」
「発散方法として動いたりお金を使うことが逆にストレスになるから」


ストレス発散のために何か行動を起こすのではなく、あえて何もしない。究極にシンプルなストレス発散法。思考を停止させれば、余計なことを考えずに済みますもんね。

「行動を起こすことが逆にストレス」というのも納得。例えば暴飲暴食など…やらなきゃよかったー!!と無駄なストレスが増えてしまうことも。そんな失敗経験がある方はぼーっとするのがオススメかも。



気になる上位は…