2018年の目標は「ダイエット」だったのに…
ついつい寒いからといって運動せず……おいしいからといって食べすぎちゃって……
体重計に乗っては「ああ～やってしまった～！」と後悔している人、きっと何人もいますよね。はい、私もです（涙）。
ダイエットのためには、太らない生活習慣。
間食をしない、運動をする、ジュースやお酒は控える…分かっているんだけど、でも、中々続かない。
だからこそ！
改めて誰かに忠告してほしい！
今回はそんな戒めに近い（笑）ランキング。
名付けて「太りやすい生活習慣ランキング」！！
2018年はまだ始まったばかり！
改めて太りやすい生活習慣はやめて、ダイエットへの気合を入れ直しましょう！！！
目次
第10位：睡眠時間が短い
「代謝が悪くなるから」
「ドカ食いや間食など、太る要素の元になっていると思うので」
「自分がそれでついつい間食が多くなり20kg太ったから」
太りやすいと思う生活習慣10位は睡眠時間が短い。
「睡眠時間が短い＝食べ過ぎ」に直結するのはちょっと意外ですが…寝ずに夜食を食べているのかと思うと、たしかに太る。
第9位：塩分を摂りすぎる
「塩分＝太る元」
「カロリーが高い」
「でもおいしいんだよね…」
塩分をとりすぎると、身体の水分バランスを保つために水太りするそうです。
高血圧も心配ですが、むくみ対策にも減塩！
